Category: Best Story

เจ้าสัววิชัย ผู้ต่อลมหายใจ เลสเตอร์ จากดินสู่ “ดาว”

กลายเป็นเรื่องโศกเศร้าของวงการฟุตบอลไทยและฟุตบอลต่างประเทศเมื่อเฮลิคอปเตอร์ของนายวิชัย ศรีวัฒนประภา นักธุรกิจเจ้าของ คิง เพาเวอร์ และประธานสโมสรฟุตบอลเลสเตอร์ ซิตี้ ประสบอุบัติเหตุตกใกล้บริเวณสนามฟุตบอลคิงเพาเวอร์ สเตเดียม เมื่อวันเสาร์ที่ 27 ตุลาคม 2561 หลังจบเกมการแข่งขันฟุตบอลพรีเมียร์ ลีก อังกฤษ ที่เลสเตอร์ ซิตี้ เปิดบ้านตามตีเสมอเวสต์แฮม ยูไนเต็ด ไป 1-1 นายวิชัย ศรีวัฒนประภา มีบทบาทในกวงการกีฬาของไทยโดยในปี 2540-2541 เคยเป็นกรรมการฝ่ายเตรียมนักกีฬาขี่ม้าทีมชาติไทย และเป็นผู้จัดการทีมชาติไทย กีฬาขี่ม้าประเภทDressage หรือ ศิลปะการบังคับม้า จากนั้นในปี 2541-2547 ดำรงตำแหน่งนายกสมาคมขี่ม้าโปโล ตามมาด้วยตำแหน่งนายกสมาคมขี่ม้าโปโลแห่งประเทศไทยและในปี 2549 จะรับตำแหน่งอุปนายก สมาคมกรีฑาแห่งประเทศไทย ในปี 2010 (พ.ศ.2553) หรือเมื่อ 8 ปีก่อน เจ้าสัววิชัย ได้ทุ่มงบจำนวนเงิน 40 ล้านปอนด์ (1,920 ล้านบาท) เทคโอเวอร์สโมสร เลสเตอร์ ซิตี้ พร้อมมอบหมายให้ อัยยวัฒน์ ศรีวัฒนประภา ลูกชายรับหน้าที่ดูแลและบริหารจัดการทีม ในตำแหน่งรองประธานสโมสร หลังจากซื้อกิจการทั้งหมดของสโมสร และขยายความจุของสนามเป็น 32,500 ที่นั่ง พร้อมเปลี่ยนชื่อเป็น คิง เพาเวอร์ สเตเดี้ยม (King Power Stadium) เสี่ยวิชัย ประธานสโมสรใช้เวลาเพียง 4 ปี สามารถพา เลสเตอร์ ซิตี้ กลับคืนสู่ลีกสูงสุด ในฤดูกาล 2013-2014 ในฐานะแชมป์ เดอะ แชมเปี้ยนชิป เพียงแค่ฤดูกาลเดียว ในฤดูกาล 2014-2015 เลสเตอร์ สร้างความประหลาดใจและเซอร์ไพรส์ให้แฟนบอลเมื่ออยู่รอดในพรีเมียร์ลีกได้สำเร็จ ก่อนที่ฤดูกาล 2015-2016 ผงาดคว้าแชมป์พรีเมียร์ลีก อังกฤษ เป็นครั้งแรกได้อย่างยิ่งใหญ่ หลังจาก เจ้าสัววิชัย ประสบความสำเร็จจากเลสเตอร์อย่างมากมาย ในช่วงกลางปี 2017 ได้ซื้อสโมสรโอเอช ลูเวิน...

Read More

จงเป็นผู้เลือก อย่าเป็นผู้ถูกเลือก…

สาเหตุที่คนไม่กล้าเป็นผู้เลือก เพราะ 1. ชินกับของเดิม เคยเป็นอยู่อย่างไรก็อย่างนั้น ชินแล้ว ไม่อยากเปลี่ยนแปลง 2. เลือกตามคนอื่น เพราะไม่ค่อยมั่นใจตัวเอง จึงคิดว่าปลอดภัยถ้าจะเลือกตามคนอื่น บางคนเลือกตามคำโฆษณาชวนเชื่อต่างๆ โดยไม่คิดเองเลยก็มี แม้แต่จะกินอาหาร ก็เลือกสั่งตามๆ กันใช่ไหม? 3. อยากได้ความรักจากคนอื่น คิดว่าถ้าเลือกตามเขา เขาคงรักเรา ชอบเรา จึงเลือกตามเขาโดยไม่คิดมาก 4. มีคนช่วยเหลือมากไป เลยเลือกไม่เป็น เช่น เด็กที่พ่อแม่รักและตามใจมาก พ่อแม่ช่วยเลือกตัดสินใจให้ตั้งแต่เด็กๆ พอโตขึ้นเลยตัดสินใจไม่เป็น เลือกเองไม่ได้ 5. มีประสบการณ์ชีวิตน้อย ไม่ค่อยได้เห็นโลกกว้างข้อมูลน้อย 6. กลัวความผิดพลาด กลัวถูกหาว่าเป็นคนโง่ กลัวเลือกผิด จึงคิดมาก กังวล ขณะนี้เรารู้แล้วว่าการเป็นผู้เลือก ทำให้เรามีค่า จงเลือกที่จะช่วยตัวเองให้มากขึ้น เลือกที่จะพึ่งคนอื่นให้น้อยลง ไม่อดทนกับสิ่งที่ไม่ชอบ ไม่ฝึนทำในสิ่งที่ไม่อยากทำจริงๆ เมื่อจะทำอะไร หรือไม่ทำอะไร ก็ให้คิดว่าฉันเลือกที่จะทำหรือไม่อยากทำสิ่งนั้น ถ้าสิ่งนั้นเป็นสิ่งที่เรายังไม่สามารถแก้ไขได้ และจำเป็นต้องอยู่ต่อไปจริงๆ ก็ให้คิดว่า“ฉันเลือกอยู่กับสิ่งนี้ จะรับผิดชอบและทำให้ดีที่สุด” ถ้ามีโอกาสเลือกใหม่ ฉันก็จะเลือกใหม่ เมื่อตัดสินใจเลือกแล้วให้ทำหน้าที่ให้ดีที่สุด รับผิดชอบต่อผลของการเลือกนั้นด้วย ถ้าได้ผลไม่ดี ไม่ถูกใจซ้ำๆ ก็มีสิทธิ์เลือกใหม่ได้ ” ไม่มีคำว่าซังกะตายอยู่ ฝืนทำ หรือถูกบังคับให้ทำ เพราะไม่มีทางเลือก…อีกต่อไป จะมีแต่คำว่า เลือกอยู่…เลือกทำ ทั้งนั้น ทั้งที่พอใจและไม่พอใจ (แต่ก็ใช้คำว่า เลือกอยู่…เลือกทำแล้ว พร้อมรับผิดชอบ และรอคอยโอกาสที่จะเลือกใหม่ต่อไป) จะไม่มีวันเสียกำลังใจเลย จะเกิดความภูมิใจและรู้สึกเป็นผู้ชนะในทุกโอกาส …แม้ในยามวิกฤติ (รู้จักชีวิต…โดยคุณหมอวิทยา นาควัชระ)   ที่มา...

Read More

“เปิดไฟนอน” ส่งผลเสียต่อร่างกายมากขนาดนั้นเลยหรือ?

เราอาจเคยได้เห็นข้อมูลว่า การ “เปิดไฟนอน” ส่งผลเสียต่อร่างกายของเรามาก บ้างก็ว่าอาจทำให้ความจำสั้น บ้างก็ว่าอาจทำให้เป็นโรคซึมเศร้า หรืออาจถึงขั้นเป็นมะเร็งเลยทีเดียว วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจกันว่าสิ่งที่เราเคยได้ยินมาทั้งหมดเป็นความจริงหรือไม่ พญ.นทมณฑ์ ชรากร ฝ่ายโสต ศอ นาสิกวิทยา แพทย์ศูนย์นิทราเวช โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ได้ให้ข้อมูลว่า การเปิดไฟนอนทำให้นอนหลับไม่สนิท โดยไฟจะเป็นยับยั้งการหลั่งของ ซึ่งเมลาโทนิน จะหลั่งตอนหัวค่ำถึงตอนดึก เป็นฮอร์โมนช่วยสนับสนุนการนอน ทำให้เรารู้สึกง่วง และทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย แล้วก็ทำให้เราเข้าสู่การนอนหลับในที่สุด ส่วนข้อสงสัยที่เราเคยได้ยินมาทั้งหมดที่ว่า การเปิดไฟนอนทำให้ผิวหมองคล้ำ? การที่เราเปิดไฟนอนทำให้เรานอนหลับไม่เต็มอิ่ม นอนหลับยาก ซึ่งการนอนหลับได้ยากจะทำให้เราต้องอดนอน ซึ่งเป็นตัวการที่ทำให้ผิวพรรณของเราหมองคล้ำได้ การเปิดไฟนอนทำให้ความจำแย่ลง?   การนอนน้อยทำให้ความจำแย่ลง ส่งผลให้ประสิทธิภาพในการทำงานระหว่างวันแย่ลงด้วย เพราะไฟจะมีส่วนทำให้เรานอนหลับไม่สนิท การเปิดไฟนอนทำให้อ้วน? เพราะแสงของไฟที่ทำให้เรานอนหลับได้ไม่เต็มอิ่ม สมดุลของฮอร์โมน ในแง่ของการกระตุ้นให้เกิดความอยากอาหารผิดเพี้ยนไป อาจจะทำให้เรารู้สึกอยากอาหารเพิ่มขึ้น และทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ การเปิดไฟนอนเสี่ยงโรครุมเร้า เสี่ยงมะเร็ง? ประเด็นนี้ยังไม่ได้มีการพูดถึงอย่างแพร่หลายมากนัก และยังไม่การยืนยันในทางการแพทย์ แรกเริ่มมีหลักฐานเป็นงานวิจัยออกมาว่า ระดับฮอร์โมนเมลาโทนินที่น้อยลงสัมพันธ์กับการเกิดมะเร็ง แต่ยังเป็นเพียงการทดลองและสังเกตการณ์ขั้นเริ่มต้น และเป็นการทดลองระดับเซลล์ ระดับโมเลกุลอยู่เท่านั้น การเปิดไฟนอนเสี่ยงโรคซึมเศร้า? การเปิดไฟนอนอาจจะทำให้เรานอนได้น้อย การนอนน้อยทำให้เราอารมณ์ไม่ดี แต่ผลเสียเหล่านี้ไม่ได้เกี่ยวกับการเปิดไฟนอนเป็นหลัก เพราะหากคุณเปิดไฟนอนแล้วยังสามารถหลับได้ก็อาจจะไม่ได้มีผล โดยสรุปแล้วการเปิดไฟนอนดีหรือไม่ สุขอนามัยของการนอนข้อหนึ่งที่สำคัญมากก็คือ ห้องนอนของเราควรมืด เงียบและเย็น เพราะถ้าวันไหนหากคุณนอนไม่หลับขึ้นมา การปิดไฟนอนอาจเป็นง่ายที่สุดที่สามารถช่วยคุณได้ เมื่อเราปิดไฟนอนแล้วห้องก็จะเกิดความมืด ซึ่งจะทำให้นอนหลับได้สนิทมากขึ้น แม้ว่าการเปิดไฟนอนไม่ได้ส่งผลเสียร้ายแรงมาก แต่ถ้าหากเราปล่อยไว้จนกลายเป็นชีวิตประจำวันเราไป มันอาจจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเราในระยะยาวได้   ที่มา : brighttv.co.th...

Read More

กินแต่พอดี “วิตามินซี” ประโยชน์-โทษมากกว่าที่คิด

วิตามินซี เป็นสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายอีกชนิดหนึ่ง โดยประโยชน์ของวิตามินซีมีมากมาย เช่น ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ ลดการเกิดริ้วรอยแห่งวัย ช่วยให้ผิวใส เนียน นุ่มลื่นอย่างเป็นธรรมชาติ ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เป็นต้น แต่ถึงแม้ว่าเจ้า วิตามินซี จะมีประโยชน์มากขนาดไหน ถ้าหากกินมากไปก็ไม่ดี เพราะถ้าหากร่างกายของเราได้รับมากเกินไปนั้นจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราได้     วิตามินซี กินแล้วมีประโยชน์เนื่องจากมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ (antioxidant) ช่วยชะลอความแก่ และยังสามารถช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้ผิวของเราเรียบเนียนเต่งตึงดีขึ้นได้ก็จริง แต่ถ้าหากเราได้รับมากเกินไป เช่น เกิน 1,000 – 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน ติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน ก็อาจจะส่งผลข้างเคียงอย่างเช่น ท้องเสียรุนแรง ไม่สบายท้อง เกิดแผลในกระเพาะอาหาร ป่วยเป็นโรคโลหิตจาง รวมไปถึงเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นนิ่วในไต   แต่ถึงกระนั้นอาการข้างเคียงที่กล่าวไปข้างต้นจะพบได้น้อยมาก เนื่องจากวิตามินซีเป็นวิตามินประเภทที่ละลายน้ำได้ จึงสามารถขับออกทางปัสสาวะได้ เมื่อทราบแล้วหากใครจำเป็นต้องทานวิตามินซีในปริมาณมากเกินกำหนด ควรที่จะกินวิตามินซีพร้อมหรือหลังอาหาร และต้องดื่มน้ำเปล่าตามเยอะ ๆ วิตามินซีเสริมเป็นเพียงตัวช่วยหนึ่งของการบำรุงสุขภาพร่างกาย และสุขภาพผิวเท่านั้น เพราะความจริงแล้วเราสามารถหาวิตามินซีได้จากธรรมชาติด้วยการหมั่นทานผักผลไม้ โดยเฉพาะฝรั่ง มันฝรั่ง กีวี สตรอว์เบอร์รี ส้ม มะละกอ มะนาว มะม่วง มะเขือเทศ ผักใบเขียว ซึ่งเป็นอาหารที่มีวิตามินซีสูง สามารถช่วยคุ้มกันร่างกาย ผิวพรรณ ให้มีสุขภาพที่ดีได้   วิตามินซี นับได้ว่ามีประโยชน์ต่อการทำงานทุกระบบภายในร่างกายโดยตรง ซึ่งร่างกายจำเป็นต้องได้รับในปริมาณที่เหมาะสม ฉะนั้นเราจึงแนะนำให้รับประทานวิตามินที่มาจากธรรมชาติ หรือถ้าหากใครอยากกินแบบสังเคราะห์ ควรเลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมด้วยความระมัดระวัง หรือปรึกษาแพทย์ด้วยจะดีกว่านะคะ   ที่มา...

Read More

“น้ำนิ่งไหลลึก น้ำลึกไร้เสียง” คนมีดีแต่ไม่ทำตัวให้โด่ดเด่น ไม่โอ้อวดบารมี ไม่พูดจาข่มเขา คือวิถีของคนจริง

“น้ำนิ่งไหลลึก น้ำลึกไร้เสียง” พ่อชวนลูกออกไปเดินเล่นยังชายป่า พอถึงทางโค้ง พ่อหยุดเดินแล้วถามลูกว่า… “นอกจากเสียงนกร้องแล้ว ลูกได้ยินเสียงอะไรอีก” ลูกหยุดเดินแล้วเงี่ยหูฟัง ก่อนจะตอบว่า… “นอกจากเสียงนกร้องแล้ว ยังมีเสียงรถม้าวิ่งอยู่” พ่อบอกว่า… “ถูกต้องแล้ว และนั่นเป็นรถม้าที่ไม่ได้บรรทุกอะไร” ลูกแปลกใจจึงถามพ่อว่ารู้ได้ไงว่า… “นั่นเป็นรถม้าเปล่า” พ่อตอบว่า… “ฟังจากเสียงก็จะรู้ว่าเป็นรถเปล่า เพราะ “รถม้ายิ่งว่างเปล่า เสียงก็จะยิ่งดัง”” พอเด็กน้อยโตขึ้น ทุกครั้งที่เจอคนที่ชอบคุยโม้โอ้อวด พูดจาโอหังชอบตัดบทคนอื่น ถือตนเป็นใหญ่ ไม่มีใครอยู่ในสายตา ดูหมิ่นคนอื่น เขามักจะมีความรู้สึกเหมือนพ่อมายืนกระซิบอยู่ข้างหูว่า.. .“รถม้ายิ่งว่างเปล่า เสียงก็จะยิ่งดัง” …………………………………. คนที่มีความเชี่ยวชาญในการเดินข้ามห้วยน้ำลำธาร ก่อนที่จะลุยลงน้ำ เขามักหยิบก้อนหินขึ้นมาก้อนหนึ่งแล้วปาไปกลางน้ำ เพื่อเป็นการคาดคะเนความลึกของน้ำ ละอองน้ำยิ่งกระจายสูงขึ้นเท่าไหร่ น้ำในลำธารก็จะยิ่งตื้นเท่านั้น ในทางตรงกันข้าม ถ้าละอองน้ำกระเซ็นขึ้นมายิ่งน้อยฉันใด แล้วยังบวกกับกระแสน้ำที่ไหลเงียบสนิท พึงสังวรได้เลยว่า… น้ำจะยิ่งลึกมากขึ้นฉันนั้น…..จำไว้ ….. น้ำนิ่งไหลลึก น้ำลึกไร้เสียง….. “รถม้ายิ่งว่างเปล่า เสียงก็จะยิ่งดัง” คนมีดีแต่ไม่ทำตัวให้โด่ดเด่น ไม่โอ้อวดบารมี ไม่พูดจาข่มเขา นั่นน่าจะเป็นวิถีของคนจริง หากนำเอาหลักการเหล่านี้มาเปรียบเปรยกับบุคคลที่เราพบเจอ จะสังเกตุได้ว่า คนใจเย็นเวลาสนทนากับคนอื่น มักจะสามารถหลีกเลี่ยงการขัดแย้งกับคู่สนทนา และยังสามารถซึมซับรับรู้ถึงความคิดเห็นของคนอื่น แทนที่จะดันทุรังเอาแต่ยัดเยียดความคิดเห็นตนเป็นใหญ่อยู่ฝ่ายเดียว คนที่ก้าวเดินด้วยความใจร้อน มักมองไม่เห็นตะปูบนพื้นฉันใด คนที่เต็มไปด้วยความวิตกกังวล ก็ไม่รู้จักรสชาติของวันชื่นคืนสุขฉันนั้น ปฐพีนี้ไม่มีไรใหญ่เกินมหาสมุทร แต่เหนือสุดกว้างใหญ่กว่าคือเวหา แม้นเวหาจะยิ่งใหญ่ครอบจักรวาล แต่ยังกว้างสู้จิตมนุษย์มิได้เอย...

Read More

กระทู้เว็บบอร์ด ล่าสุด

คอมเม้นเว็บบอร์ด ล่าสุด

June 2019
M T W T F S S
« Dec    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930